Azeite de Oliva Emagrece - Cardápio Opção 4

Este cardápio inclui ingrediente termogênico como o azeite de oliva extravirgem que também é um ótimo aliado para emagrecer

café da manhã

1 copo de suco de polpa de clorofila batida com água e adoçante

1 fatia de pão integral com 1 colher(chá) de patê de grão-de-bico

lanche da manhã

6 morangos

almoço

salada de escarola com tomate-cereja à vontade regada com azeite de oliva extravirgem

1 prato(sobremesa) de couve

1 batata souté polvilhada com 1 colher(chá) de gergelim e orégano

4 colheres(sopa) de lentilha

1 hambúrguer caseiro de carne moída

1 fatia de abacaxi polvilhado com canela

lanche da tarde

2 damascos

3 amêndoas

3 nozes

1 castanha

jantar

salada de alface, tomate-cereja e 1 fatia grossa de ricota regada com azeite 

2 ovos cozidos temperados a gosto

ceia

1 xícara de chá de hibisco